こんにちは。



茅ヶ崎東海岸北の歯医者

タニモト歯科クリニック衛生士の久保田です。

今月から神奈川県に再度緊急事態宣言が発令され、

更におうち時間が増えたことだと思います。

生活リズムが変わると食事の摂り方が不規則になることはありませんか？？

特に甘味料の摂取の回数が増加することで、虫歯のリスクを高めてしまいます。

３時のおやつ以外に一口二口つまんでしまうと、
お口の中のpH(ペーハー)が中性から酸性に変わります。

そうするとお口の中は脱灰と言って歯が溶ける環境に変わってしまいます。
ですので、甘味料が入ったものをダラダラ飲んだり食べたりしないように注意しましょう。

最近、私は空いた時間にSNSやYouTubeで便利グッズや調理器具や料理方法を見ています。
様々な発見があるのでとても興味があり楽しいです☺︎！

この時期の過ごし方やおうち時間でのすることのオススメがあれば教えてください！