こんにちは　茅ヶ崎　東海岸北の歯医者

タニモト歯科クリニック　歯科衛生士の瀬川です

 

 

 

 

虫歯予防にはフッ素が大切というのは

みなさん聞いたことがあると思います

 

 

現在販売されている歯磨剤は90％のものにフッ素が含まれています

 

濃度は物によって大きく異なりますが

日本の法律で認められている最大濃度は1,500ppmです

(ppmとは百万分率、1ppm=0.0001%)

実際に販売されているものは1,450ppmが最大と思われます

 

 

 

虫歯の予防のためフッ素を効果的に用いるには

濃度、使用回数、正しい使い方が重要になります

 

 

 

・高濃度フッ素配合の歯磨剤を1日3回の歯磨きで毎回使用する

・1回の使用量は大人の場合2cm程度

・歯磨きの後のうがいは少量(大さじ1杯)で5秒程度、1回のみ

・フロスや歯間ブラシは歯磨き前に行ってよく濯いでおく

 

これがご自宅でできるフッ素の効果的な使用方法です

 

 

歯磨き後フッ素を含むジェルや洗口液を使用したり

歯磨剤をつけて磨く前に水磨きをしたりするとさらに効果は高まります

 

 

また、少ない水で1度しか濯がないので

泡立ちが良すぎたり味が強いものはあまり向いていません

低香味、低発泡、低研磨の物を選ぶと良いです

 

 

定期的に歯医者で塗布する高濃度(9,000ppm)フッ素に加え

ご自宅で毎日フッ素を使用することが大切ですので

皆さんもぜひ意識してみてください！