茅ケ崎東海岸の歯医者

タニモト歯科クリニック受付の阿部です。

 

2月10日・誕生日を迎えました＊

お昼休みに院長＆スタッフにお祝いして頂き・・

 

 

 

 

 

 

 

 

しあわせ　　です　！

 

ケーキも、とっても美味しく・・・

・・・甘いものって、やっぱり《しあわせ》になれるなぁー

なんて思いました（笑

 

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けれどけれど・・

甘い食べ物の敵・・　　【虫歯】　ですね　

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※虫歯の豆知識について　お話したいと思います★

 

お口の中で虫歯になっていくメカニズムはご存知でしょうか？

●お口の中に糖分が無いとき→唾液が酸性の物質を洗い流し「虫歯になりにくい状態」

●お口の中に糖分があるとき→虫歯菌は活発に活動し酸性の物質をだし「虫歯になりやすい状態」

「口の中に糖分が長くとどまらないおやつ」は虫歯になりにくく、

反対に「お口の中に長く糖分の残る状態が続くおやつ」は虫歯になりやすいそうです。

 

 

具体的にはどんなおやつが良いの？

・アイスクリーム（チョコチップなどが入っていないシンプルなもの）
・プリン
・ゼリー

糖分は多く含まれますが、すぐに食べ終わり歯にも付着しにくいので

虫歯になりにくいおやつだそうです。

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注意が必要！虫歯になりやすいおやつ

・飴
・キャラメル
・チューイングキャンディ
・ガム
・チョコレート

これらのおやつは糖分を多く含み、食べ終わるのに時間がかかります。

さらに歯に付着しやすいため

虫歯になりやすいおやつだと言われているので食べ方に注意が必要です。

 

 

【おやつの食べ方のポイントは2つ。】

○おやつは1日1回、決まった時間に決まった分だけとるようにしましょう。
○おやつと一緒に飲むのはなるべく水やお茶など糖分のない飲料にし、食後は水を飲む習慣を。

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みなさん、おいしいおやつ◎

少しだけ、「お口の中」の事も意識して食べるようにしましょう♡