こんにちは
茅ヶ崎市東海岸北の歯医者
タニモト歯科クリニック受付の須藤でございます。

最近は朝晩が少し肌寒く
段々と秋を感じるようになりました。
とは言っても、昼間はまだ暑い日もあり
服装選びに困っております。

さて、私はよくルイボスティーを飲んでいます。
ルイボスティーは健康に良いと聞く方も多いかと思いますが、
その効果をご存知でしょうか？

ルイボスティーの茶葉は南アフリカに生育しており
ミネラルやポリフェノールがたくさん含まれています。
加えてノンカフェイン・ノンカロリーのため
妊娠中の方やダイエット中の方におすすめです。

①マグネシウムによるリラックス効果
　温かいルイボスティーを寝る前に！
②SOD酵素(抗酸化物質)による美肌効果・新陳代謝促進
③カリウムによるむくみ改善

このように一つのお茶で様々な効果が期待できます！
ただ、ミネラルを多く含んでいることから
飲みすぎてしまうとトイレが近くなったり
下痢を引き起こす可能性もありますので体調をみて飲んでみてください。

私は前から紅茶が好きでよく飲んでいたので、
ルイボスティーもストレートではなく
アレンジして飲んでみたいと思います！