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食事バランスガイド 茅ヶ崎 歯医者

こんにちは。
茅ヶ崎市東海岸北の歯医者
タニモト歯科クリニック受付の須藤です。

最近少しずつ日の入りと日の出の時間が変わってきて、
段々と春に向かいつつあることを感じています。

さて、当院ではお口の状態を調べる「唾液検査(SMT)」を導入しています。
検査では、事前に3日間の食生活を記録して頂き、お口の状態だけでなく栄養指導も一緒に行なっています。
(ちなみに管理栄養士資格を持っている私が指導させて頂いております)

その中で、意外と知られていない「食事バランスガイド」についてお話ししたいと思います!
「食事バランスガイド」とは、1日に何をどれだけ食べたら良いか、
食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストで分かりやすく示したツールになります。
主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物、菓子・嗜好飲料が色分けされており、
自分の食事バランスを知る事が出来ます。
検査結果の説明では、細かい栄養素についてもお話しさせて頂いてますので、
興味のある方は、ぜひ唾液検査を行ってみてください。